Como perder 10 kilos con la "antidieta"

Baja 10 kilos! La antidieta es una las dietas más famosas que existen. De hecho, es una de los 6 programas más conocidos para perder peso por sus historias de éxito al bajar de peso. Entre las más conocidas están la de sus propios creadores Harvey y Marilyn Diamond. En su libro de “La antidieta Fit For Life” nos cuentan cómo llegaron a una vida mejor en todos los aspectos.

Esta dieta se basa ante todo en los ciclos naturales del cuerpo. Ellos nos dicen en su libro “ La mayoría de las personas ni siquiera se han enterado que esos ciclos existen”. Sin embargo esos ciclos existen y están probados. La capacidad humana para procesar sus alimentos se funda en el funcionamiento eficaz de tres ciclos regulares cotidianos.

Ellos nos dicen que estos tres ciclos naturales para la ingestión de alimentos son: “la absorción” en donde usamos parte de ellos, “la asimilación” y “la eliminación”. Estas tres funciones o ciclos están continuamente en marcha y se intensifican en cada uno de los momentos del día.

De las 4 de la mañana al mediodía: eliminación (de desechos corporales y restos de alimentos)

Del mediodía a las 8 de la noche: apropiación (ingestión y digestión)

De las 8 de la noche a las 4 de la mañana: asimilación (absorción y uso)

Entonces, debemos saber que si deseamos librar la batalla de contra el volumen corporal que tenemos, debemos preocuparnos por facilitar el ciclo de la eliminación, si así lo hacemos, está garantizado el éxito, pudiendo así liberar al cuerpo esbelto que llevamos todos y cada uno de nosotros dentro. El exceso de peso reside entonces, en que hemos adquirido unos hábitos alimenticios que han obstruido persistentemente el ciclo de la eliminación. Y como? Ingiriendo desayunos-almuerzos-cenas sustanciosos, lo que significa que pasamos mucho mas tiempo en el ciclo de la absorción que en el de la eliminación.

Como perder esos 10 kilos de más? El secreto reside en liberarnos de esos desechos tóxicos ingiriendo los alimentos de acuerdo a cada ciclo del cuerpo, para darle un equilibrio al metabolismo. Debemos entonces ingerir frutas y solo frutas hasta la hora del mediodía, nunca mezclar proteínas y carbohidratos y por ultimo tomar la cena lo más temprano posibles. Así estaremos ayudando y cumpliendo las leyes de nuestra higiene natural.